Uma revisão publicada no Journal of Marital and Family Therapy em 2022 analisou 18 estudos controlados sobre terapia de casal online e encontrou resultados equivalentes ao presencial em satisfação conjugal, qualidade da comunicação e redução de conflitos.
O que foi decisivo
O fator determinante não foi o formato, mas a qualidade da aliança terapêutica e o engajamento de ambos os parceiros. Isso confirma o que a prática clínica já indicava: o que transforma um relacionamento não é o espaço físico da sessão, mas o trabalho realizado nela.
Vantagens específicas do formato online
Para casais com rotinas intensas, o formato elimina a dificuldade de coordenar deslocamentos — um obstáculo real para a regularidade do processo. Alguns casais também relatam sentir-se mais seguros para se expressar online, possivelmente porque a mediação da tela reduz a intensidade da ativação emocional nos momentos de conflito.
Quando buscar ajuda?
Em média, casais esperam seis anos depois de identificar problemas antes de buscar terapia. Essa espera tem custo real para a qualidade do vínculo. Se você se identifica com essa situação, conheça mais sobre o trabalho de terapia de casal.
Referência: Roddy, M. K. et al. (2022). Journal of Marital and Family Therapy, 48(1).